Warum sind Vitamine wichtig für die Haut?

Die Haut – ein Organ, viele Funktionen

Wusstest du, dass unsere Haut das größte Sinnesorgan des menschlichen Körpers ist und wichtige Schutzfunktionen übernimmt? Zum einen schützt sie unseren Körper vor äußeren schädlichen Umwelteinflüssen wie UV-Strahlung. Zum anderen spielt sie im Inneren eine wichtige Rolle, bei der Funktion des Immunsystems und beim Stoffwechsel zwischen den Zellen. Ein Körper, der aus dem Gleichgewicht gerät, sendet recht schnell erste aber wichtige Warnsignale an die Dermis, wie sie in der Fachsprache heißt. Ärzte erkennen diese Hinweise am Hautbild! Häufigste Ursache für ein irritiertes Hautbild ist ein Mangel an Vitaminen. Jedoch sollte nicht angenommen werden, dass ein nicht irritiertes Hautbild gleichzeitig gesund ist. Vitamin Mangel, freie Radikale oder UV-Strahlung erschweren der Haut die eigene Regeneration. Die Fähigkeit der Haut, Feuchtigkeit zu speichern geht verloren und eine vorzeitige Hautalterung ist die Folge.

Schon Hippokrates wusste, dass „Nahrung Medizin sein soll und Medizin Nahrung“. Im Klartext bedeutet das, täglich mindestens 1,5 Liter Wasser zu trinken und viel Obst und Gemüse zu essen – und zwar möglichst unverarbeitet. Zudem sind 30 bis 60 Minuten Sport im Freien Pflicht, und zwar täglich. Doch wer schafft all das in der heutigen Zeit? Schließlich setzt Stress der Haut zusätzlich zu – und davon hat man in der Regel im Job genug.

Als ideale Lösung gelten moderate Nahrungsergänzungsmittel, die dem Körper die so wichtigen Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe geben, die die Haut braucht.